Hitteplan of vertragingsplan
Op een paar warme dagen in juli kwam overal de term hitteplan in de media. Ik vroeg mij daarbij af, is er eigenlijk niet iets heel anders nodig?
Maak je een hitteplan of een vertragingsplan? De afgelopen dagen stonden in teken van warmte, hitte zelfs. Hitteplannen en waarschuwingen kwam je overal tegen. Toen ik dat las, kwam er bij mij iets anders in gedachte. Gaat het niet om ons tempo? Wat doen wij hier in ons land waardoor we zoveel stress gerelateerde klachten ervaren? Natuurlijk zijn hier verschillende aandachtspunten aan te wijzen. Nu wil ik er één uitlichten en dat is dat alles snel en efficiënt moet. Wij leven dus in een heel hoog tempo en we willen maar doorgaan. Maar wat kost ons dat? Wat kost jou dat?
Als het dan zo ontzettend heet wordt in Nederland zoals de afgelopen dagen. Dan komen er hitteplannen en we willen eigenlijk al onze werkzaamheden in hetzelfde tempo doorlaten gaan. Maar wellicht hebben we de hitteplannen helemaal niet nodig. En is het vooral nodig om ons tempo aan te passen. Ook met het oog op de naderende vakantieperiode. Dan hoor ik veel mensen ook een eindspurtje naar de vakantie toe maken om daarna uit te rusten… Maar waar ligt jouw grens? Neem je de signalen van te veel stress nog wel serieus?
Mijn idee zou zijn: maak eens een vertragingsplan. Wat zou je daarin op kunnen nemen:
- bewuste pauze momentjes, realistische takenlijstjes, je energieslurpers en energiegevers in beeld brengen.
- Minder afspraken op een dag inplannen, nu alvast beginnen met vakantie-overdracht te maken.
- En als je dan tot rust komt in je vakantie: reflecteer dan eens op afgelopen half jaar.
Laat bovenstaande in het tweede deel van het jaar niet los, maar ga tijdig bijsturen. Maak jouw vertragingsplan en uiteindelijk je persoonlijke vitaliteitsplan. Dit om te voorkomen dat je in gevarenzones gaat komen en op een noodrem moet gaan trappen. Want die weg is een lange weg terug…Weet je niet goed hoe je jouw vertragings- of vitaliteitsplan kan maken? Neem dan eens vrijblijvend contact met mij op. Ik denk graag met je mee!Ik vertraag altijd graag door buiten te zijn. Tijdens mijn pauze of voordat ik aan het werk ga, maak ik een rondje door mijn tuin. En geniet van alles wat in bloei staat zoals deze zonnebloem.
